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...首先是不能让自己生活的环境封闭，现在很多人都喜欢泡在家里宅着，这其实对身心的健康是非常不利的。平时多出去转转，于朋友聚会聊天，或者是到处散散步，对自己的心态会有很大的益处。 2.要学会鼓励自己。 这算是一种自我催眠吧，你可能很多事情不懂或者不会去做，但是这个没关系。只要把自己的心态调整好，别把目光放太远，注重眼前的事情，要在心里告诉自己，没关系，我可以一步一步来，一步一个脚印。告诉自己是可以的，没问题的。这对建立我们的自信心会有着显著的效果。 3.学会调整自己的心态。 不要遇到什么不顺心的事情就让那种负面情绪缠绕着自己。可以通过于朋友或者亲人交谈等方法来调整一下自己的心态。 4.学会专注。 不管是做什么，首先是要学会专注，调整好自己的心态后，要认真去处理事情。这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。 5.不断的增强自己的实力。 其实不管是用什么方法，最后都是要你能把事情做好，并且得到别人的认可，那这就需要你本身的实力了。所以，不断的学习以增强自己的能力才是最根本的方法。 在社会上人们不可避免的会与人交流，会有人际关系，这个时候你就要知道自信心是很重要的一件事情。自信的人往往在人际交往中会有更多的好人缘，自信的人能够吸引别人的目光。 如果你想培养自己的这种自信的话，小编今天就说一说从哪几方面可以提升自信，绝对快速有效哦！ 首先，其实在小编看来，每个人都有他的内在价值。我们每个人都有长处和短处。我们每个人都有缺点。我们每个人都有一些特别的东西可以为世界做出贡献。往往要从修炼自己的内心做起，同时你还需要名望，金钱，地位等一系列修饰气场的事物。但是，在短期内，我们...
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I am looking for Chinese translator. I have book social science book with 250,000 words. You have to pass simple test. Sample text: “在这一阶段，改革的指导思想是“科学技术要面向经济建设，经济建设要依靠科学技术”。政策走向是“堵死一头，网开一面”，即改革拨款制度，针对不同类型的科研工作，采用不同的拨款方式，以解决一切科研工作都靠国家拨款的问题。对于主要从事基础研究的机构，在保证基本事业费的同时，试行科学基金制，通过同行评议、择优支持发放基金。对以开发为主的研究院所、科研工作，逐步削减事业费，鼓励其面向经济建设的主战场。 （3）调整与渐进：1992～1998年。这一阶段以邓小平南方谈话为标志，中国经济体制开始迈入社会主义市场经济新阶段。科技体制改革的指导思想调整为“面向”“依靠”“攀高峰”，科学技术不仅要面向经济建设，而且要攀登科学技术高峰。主要政策走向也相应调整为“稳住一头、放开一片”，希望稳住基础研究工作和相应的科技人员队伍，同时放开面向社会，面向经济建设这一方面，分流人才，调整结构，推进科技经济一体化的发展。” thanks
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1、视频频道，切换视频播放卡顿，闪屏，点评论视频不需要停止播放。 2、文章详细页面，进入后，向上滑动，第一次没反应，需要滑动两次，和视频滑动类似，也导致第一次点赞等操作不行，像是有一层遮罩。 3、点击视频，不要显示青鸟快讯的加载图片，显示视频的封面图片，封面图片显示大小和视频播放时候大小一样。 app 安装地址： 需要在1天内完成，如果24小时内无法完成请不要竞标。
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freelancer发布任务 要求开发一个基于澳洲使用的本地生活类的手机app，实现以Google地图为主界面的商家和客户实现及时互动的信息交互的平台。具体要求如下： 1.登陆界面分为普通用户和商业用户两种注册和登录方式（可设定不能重复用户昵称，邮箱验证，密码设定，密码找回） 2.商业用户注册登陆后，填写該企业的基本信息：企业名称，经验地址，联系电话，经营项目或者服务，同时可在线发布本企业的实时商业信息（可文字、语音和图片），重要的是該发布的实时信息会立即呈现在google地图上，并以闪烁的图标显示。 3.普通用户注册登录后，填写该用户的基本信息（性别，电话，常用地理位置）。然后普通用户可以通过点击Google地图上闪烁的图标来获取商业用户当天实时发布的商业信息（文字、语音、图片），并可以通过导航到达该企业经营场所。 4.线上支付功能（信用卡、PayPal、Apple pay） 5.两个月内完成安卓和iOS上线
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